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Padrões de sono em bebês apoiam desenvolvimento saudável

Padrões de sono em bebês apoiam desenvolvimento saudável


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Um dos problemas mais importantes enfrentados pelos pais que criam seus bebês é a noite de sono dos bebês, que não fica em ordem por muito tempo. Apesar da frase que está dormindo como bebês na nossa língua, muitas vezes não é um sonho para os pais ter uma noite de sono profunda e ininterrupta.

Departamento de Pediatria do Hospital Memorial Antalya Uz. Dr. Atum Gül Han, Ela forneceu informações sobre como os pais devem se comportar para melhorar os padrões de sono nas crianças.

O garoto deve estar dormindo profundamente às 10:00!

As necessidades das crianças para dormir e a duração do sono variam de acordo com os períodos de crescimento. O recém-nascido é o período que precisa de mais sono. O sono do recém-nascido pode chegar a 18 a 20 horas. À medida que a criança cresce, seu tempo de sono diminui. O hormônio do crescimento atinge seus níveis mais altos por volta das 22h00. Portanto, a criança deve estar dormindo a qualquer momento, independentemente da idade.

As famílias devem agir de acordo com a ordem das crianças

O sono regular em crianças está diretamente relacionado à nutrição regular. O comportamento autoritário e coerente das famílias durante a fase de adaptação do bebê ou criança pequena facilitará esse processo. Uma criança saudável deve estar na cama às 20.00 ou 20.30, o mais tardar. A ideia de que a criança vá dormir quando dormir não está correta. Como a criança que dorme fica cada vez mais ativa, dessa maneira sente falta do próprio sono. Esse ciclo vicioso causa inquietação na criança. No entanto, as crianças têm uma certa dieta e a ordem do sono as torna mais pacíficas. Portanto, seria correto que as famílias sacrificassem suas vidas particulares e agissem de acordo com os padrões adequados de alimentação e sono para a criança.

A criança deve dormir sozinha

As crianças devem ser colocadas na cama quando estão prestes a dormir, e não dormindo. A mãe deve permitir que a criança adormeça sozinha. Muitos estudos científicos defendem que “lembre-se de ensinar a criança a dormir sozinha”. Uma criança que está dormindo pode precisar fornecer certas condições para dormir, assim como as condições fornecidas pelos adultos (desligar a luz, ir para a cama, cobrir a colcha). Se a criança estiver acostumada a dormir agitando, amamentando, alimentando com uma mamadeira, ela pedirá as mesmas condições quando o sono noturno for interrompido. No entanto, a criança, acostumada a dormir em sua própria cama, poderá adormecer novamente sem qualquer intervenção quando acordar à noite. Portanto, se a criança não tiver um problema de saúde, ela não deve ser abraçada, mesmo que chore quando for admitida na cama ou deixada na cama para se acalmar e dormir novamente.

Lembretes de sono devem ser repetidos todas as noites

Desde os primeiros meses, certos comportamentos e objetos que o lembram do sono preparam as crianças para dormir. Um banho quente, vestido de pijama, entregando um brinquedo deitado na cama, cantando a mesma canção de ninar na penumbra, repetindo um deles todas as noites, diz à criança que a hora do sono chega ao seu corpo.

A nutrição deve ser interrompida 1 hora antes de adormecer

Especialmente em bebês alimentados com fórmula, não é recomendado alimentar à noite após cerca de 10 meses. Os bebês que são amamentados podem ser alimentados com a condição de que não há quantidade excessiva à noite. Como a alimentação noturna pode causar problemas frequentes em crianças, como refluxo, trato respiratório superior ou infecções do ouvido médio. As crianças que comem durante a noite também podem perder o apetite pelo café da manhã. Por esse motivo, a nutrição deve ser interrompida em crianças acima de 1 ano antes de 1 hora de sono. Para a última refeição, a escolha de alimentos para cereais manterá a criança cheia durante a noite, facilitará o funcionamento do sistema digestivo e ajudará o metabolismo para um sono confortável.

Se seu filho não dorme apesar de tudo

Em bebês e crianças saudáveis, está nas mãos da família manter os padrões de sono. Se a família fornece à criança uma vida regular para o sono regular e adquire hábitos de sono conscientes, mesmo a criança mais travessa e discreta resistirá por um tempo e se acostumará a essa ordem. Se a criança não estiver dormindo e chorando muito, afinal, isso pode ser um sintoma de uma doença. É útil obter ajuda especializada para garantir que a criança tenha um problema de saúde.



Comentários:

  1. Fenrijar

    Que grandes interlocutores :)

  2. Stedman

    Esta exceção pode ser dita: i)

  3. Benat

    Você deve dizer a ele - o erro.

  4. Mojag

    Essa ideia está desatualizada

  5. Lucca

    Com o passado e o próximo e antigo NG. Deixe o touro melhor seus concorrentes

  6. Dami

    Thanks to whoever is doing this blog!

  7. Carlyle

    Peço desculpas, esta variante não vem do meu jeito. As variantes ainda podem existir?

  8. Georg

    Eu acho que você está errado. Eu me ofereço para discutir isso.



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