Geral

Conselho nutricional para prevenir a anemia por deficiência de ferro

Conselho nutricional para prevenir a anemia por deficiência de ferro


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A anemia por deficiência de ferro geralmente ocorre como resultado da desnutrição. A introdução de nutrientes durante a infância, a seleção inadequada de nutrientes, a presença de nutrientes que afetam a absorção de ferro (chá, alimentos ricos em fitatos, etc.), início precoce ou consumo excessivo de leite de vaca é a causa da anemia de acordo com as faixas etárias.

Para evitar a anemia por deficiência de ferro:

Se o seu bebê estiver tomando leite materno, não inicie alimentos adicionais antes do sexto mês. Se houver uma condição que impeça o leite materno e o bebê esteja tomando leite em pó, verifique se os alimentos suplementares não excedem 4 meses.

Selecione os alimentos apropriados. Ferro, os alimentos mais ricos frango, peixe e carne vermelha. Isto é seguido por legumes secos, ovos, sementes oleaginosas, vegetais de folhas verdes e frutas secas. Além disso, alimentos com colher enriquecidos com ferro, cereais…

Incluir diversidade nos alimentos

A quantidade de leite ou iogurte não deve exceder 500 mL.

Nutrientes como doces, cola, chá, café.

Coma a maior fonte de ferro 3-4 vezes por semana.

Para aumentar a absorção de ferro, nutrientes ricos em ferro



Comentários:

  1. Roland

    De bom grado eu aceito. O tema é interessante, participarei da discussão. Juntos, podemos chegar a uma resposta certa.

  2. Nasir

    Aconselho você a procurar um site no qual existem muitos artigos sobre essa pergunta.

  3. Naoko

    você não poderia errar?

  4. Hunfried

    Você está enganado. Escreva para mim em PM, vamos discutir.

  5. Scandy

    Desculpe, afastei esta mensagem



Escreve uma mensagem

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos