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O quarto trimestre: como os hormônios ajudam você a se tornar uma mãe ou um pai amoroso

O quarto trimestre: como os hormônios ajudam você a se tornar uma mãe ou um pai amoroso


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Nos primeiros três meses de vida (o "quarto trimestre"), seu pequeno bebê tem uma grande tarefa: fazer a transição de um útero confortável e solitário para um mundo de estimulação sensorial e novos relacionamentos. Mas os bebês só podem sobreviver e prosperar com a ajuda dos pais.

Felizmente, os bebês nascem com a capacidade de desbloquear respostas emocionais e físicas em você. Essas respostas motivam você a se conectar e cuidar de seu filho.

Veja como os hormônios realmente ajudam você a cumprir seu papel de mãe ou pai para seu bebê.

Hormônios da mãe nova: ocitocina e prolactina

Seu bebê está aqui. Os níveis dos hormônios progesterona e estrogênio no sangue - tão necessários para a gravidez - diminuem, e os níveis de oxitocina e prolactina aumentam. Isso indica a seu corpo que seu bebê está começando a vida como uma pessoa separada que precisa de você para fornecer amor, calor e comida.

Oxitocina: o hormônio do amor
O contato pele a pele, o contato visual, o abraço, o abraço e a amamentação de seu recém-nascido desencadeiam a liberação de oxitocina (o hormônio do "amor") em você.

A oxitocina ajuda a construir um forte apego emocional com seu bebê. E pode ajudá-lo a superar os primeiros e desafiadores dias com seu bebê, quando a alimentação 24 horas por dia pode parecer opressora e a privação de sono começa a cobrar seu preço.

Poucos dias após o parto, à medida que a alegria e o entusiasmo de trazer seu novo bebê ao mundo começam a desaparecer, você pode se sentir repentinamente cansada, chateada e chorosa. Você provavelmente está passando por uma condição comum chamada baby blues.

O baby blues é causado, em parte, por uma queda repentina nos hormônios de que você precisava durante a gravidez. Conforme seu corpo se ajusta a essas mudanças físicas, a consciência de suas novas responsabilidades como mãe pode bater em você ao mesmo tempo. Pode parecer emocionalmente opressor.

A oxitocina pode ajudá-lo a superar a tristeza do bebê - que dura de alguns dias a algumas semanas - e aliviar a ansiedade com seus efeitos de bem-estar.

(Baby blues não são o mesmo que depressão pós-parto (PPD), que pode afetar pais e mães e não desaparece por si mesma.)

Prolactina: o hormônio produtor de leite
A prolactina estimula seus seios a produzirem colostro rico em nutrientes logo após o nascimento do bebê - e então, após dois ou três dias, leite em maior quantidade.

Cada vez que seu bebê mama, a glândula pituitária em seu cérebro libera mais prolactina, junto com a oxitocina. Esses dois hormônios enviam a mensagem aos seus seios para produzirem a quantidade de leite necessária para o bebê. A ocitocina e a prolactina podem até ajudar a estimular os sentimentos maternos em você e a lidar com a rotina diária de cuidar de seu bebê.

Benefícios da alimentação com mamadeira
Se você não estiver amamentando, seus níveis de prolactina logo cairão para os níveis normais de antes da gravidez. Mas você pode se beneficiar com os altos níveis de oxitocina durante as sessões de amamentação, enquanto segura seu bebê, faz contato visual e canta e fala com ele.

Hormônios do papai-novo: aumentam com a oxitocina e diminuem com a testosterona

Quanto mais tempo você puder dedicar aos cuidados de seu bebê durante o quarto trimestre, melhor. Afagar e cuidar de seu novo filho ou filha desde o primeiro dia ajuda a criar um relacionamento forte e gratificante.

Na verdade, estudos mostram que quanto mais tempo e energia você dedica ao lado prático de cuidar de seu novo bebê - desde trocar fraldas e alimentar até acordar durante a noite - mais rapidamente você se relacionará com seu filho e mais provavelmente você vai gostar da paternidade.

Hormônios de confiança, sensibilidade e ligação
De acordo com o Instituto de Paternidade do Reino Unido (um "tanque de pensar e fazer paternidade"), apenas segurar seu bebê tem efeitos hormonais importantes:

  • Após 15 minutos de segurar um bebê, os níveis de hormônios associados com tolerância / confiança (oxitocina), sensibilidade a bebês (cortisol) e ninhada / lactação / vínculo (prolactina) aumentam.
  • Quanto mais experiente é o homem como cuidador, mais rápidas e fortes acontecem essas mudanças hormonais.

Portanto, se você estiver se sentindo mais emocional do que o normal após o nascimento do seu bebê, pode ter certeza de que é completamente normal.

Investir o máximo de tempo possível para cuidar fisicamente de seu bebê lhe dá a chance de construir um vínculo com seu recém-nascido e apoiar seu parceiro enquanto aprendem a ser pais juntos. As mudanças hormonais em seu corpo tornam mais fácil para você se ajustar ao seu papel de pai e aliado de seu parceiro.

Um resumo da política do Departamento do Trabalho dos EUA afirma que os filhos de pais que estão mais envolvidos com eles têm melhores resultados de desenvolvimento, incluindo menos problemas de comportamento e melhores habilidades cognitivas e saúde mental.

Testosterona caindo
Depois que seu bebê nasce, seus níveis de testosterona caem temporariamente. A redução da testosterona, associada a níveis mais altos de oxitocina, torna você mais aberta para se relacionar e ser sensível às necessidades de seu bebê e de sua parceira.

Esses sentimentos de estar em harmonia com seu bebê e seu parceiro podem ajudá-la a lidar melhor com os desafios do quarto trimestre. A falta de sono e o choro do bebê, típicos dos primeiros três meses da paternidade, podem ser uma grande pressão sobre você - especialmente se você voltar a trabalhar e seu parceiro ficar em casa, cuidando da maior parte do bebê.

Dicas de união para pais

  • Sinta o amor: Segure, carregue, leia em voz alta - trate seu bebê como um ser humano que deseja conhecê-lo. Encontre uma cadeirinha de bebê que se adapte a você para maior proximidade em qualquer lugar.
  • Aprenda a reconhecer os sinais de que seu bebê precisa de algo, como uma alimentação ou uma camada extra, ou ser segurado e embalado.
  • Seja prático: cuidar do seu bebê é uma oportunidade para criar laços. Por exemplo, a troca de fraldas dá a você e ao seu bebê tempo para muito contato visual, contato físico e conversa (mesmo que seja apenas de mão única por enquanto). Aprenda a segurar um bebê chorando (vídeo).
  • Fly solo: Cuide de seu bebê por curtos períodos, assim que você puder. Isso lhe dará mais confiança. Sua maneira de cuidar de seu bebê provavelmente é diferente da de seu parceiro, e tudo bem. Seu bebê se beneficiará com seu toque único.

E se você não sentir que está criando um vínculo com seu bebê?

A enxurrada de hormônios que ocorre quando um bebê nasce não se traduz imediatamente em uma onda de amor protetor por todos os pais. Muitas coisas afetam como você se sente como um novo pai, e pode demorar mais do que o esperado para criar um apego com seu bebê:

  • Você pode precisar de tempo para se recuperar de uma experiência difícil de parto que a deixou chateada, ansiosa ou com dor.
  • A responsabilidade de se tornar um novo pai pode sobrecarregá-lo. Você terá que tomar decisões sobre como cuidar de seu bebê e de si mesma dia e noite. Isso pode dificultar o aproveitamento da experiência.
  • O modo como você foi educado pode ter um papel importante em como você se sente sobre a experiência.
  • Se você já tem outro filho, pode estar preocupado com a forma como sua nova chegada mudará a forma de sua família e se seu filho mais velho se sentirá excluído.

O segredo é ter tempo para se apaixonar por seu bebê. Mas é importante procurar ajuda se seus problemas ou preocupações parecerem estar aumentando, em vez de irem embora.

Se você ainda se sentir ansiosa, oprimida ou desligada de seu bebê algumas semanas após o nascimento, não mantenha isso em segredo. Diga ao seu parceiro, família e amigos próximos e converse com seu médico sobre como obter o apoio de que precisa.


Assista o vídeo: Importância do Pai no Trabalho de Parto. 3º Encontro com a Doula (Fevereiro 2023).

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