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Meu bebê fica acordado a noite toda e dorme o dia todo. Como posso fazer com que ele mude de horário?

Meu bebê fica acordado a noite toda e dorme o dia todo. Como posso fazer com que ele mude de horário?


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Seria ótimo se o seu bebê nascesse com o mesmo horário de vigília / sono que o resto da família, não é? Muitos bebês parecem preferir as horas noturnas para atividades, porém, e as horas diurnas para dormir. Se seu bebê fica agitado durante a noite, é ainda mais difícil para você, é claro.

Você deve ter percebido se seu bebê era ou não uma coruja noturna quando ainda estava no útero. Você o sentiu se mexendo na maioria das noites quando estava tentando dormir? Mesmo que a programação dele sincronizasse com a sua durante a gravidez, os padrões de sono dele poderiam ter sido interrompidos pelo seu trabalho de parto e parto, se fossem longos e ocorressem no meio da noite.

Ser paciente. A maioria dos bebês se ajusta ao calendário familiar em cerca de um mês. Nesse ínterim, quando seu bebê tiver apenas algumas semanas de vida, você pode começar a persuadi-lo gentilmente a seguir uma programação mais razoável.

  • Estabeleça um horário para acordar e cumpra-o, mesmo que seu bebê tenha ficado acordado a maior parte da noite. Dormir até tarde pode ser uma opção atraente para vocês dois, mas não os ajudará a alcançar seu objetivo de dormir profundamente à noite.
  • Em vez de deixar seu bebê dormir por longos períodos durante o dia, acorde-o para mamar no primeiro mês ou depois, mesmo se ele estiver dormindo. (Ele ainda vai precisar de alimentação durante a noite, mas você pode estender o intervalo entre eles para três ou quatro horas.)
  • Durante o dia, quando você quiser que seu bebê esteja acordado, abra as persianas e cortinas e coloque uma música animada. Jogue com ele. Deixe o telefone tocar, ligue a máquina de lavar louça e, em geral, deixe o ruído doméstico normal acontecer.
  • Quando chegar a hora de dormir (e da hora da sesta), mantenha o quarto silencioso e escuro e use apenas uma luz suave ou noturna para as mamadas e troca de fraldas. Fale com ele em voz baixa e mova-se lentamente. Seja breve e enfadonho, em vez de envolvente.

Lembre-se de que seu bebê pode dormir bem uma noite e não tão bem na noite seguinte. Você terá noites (e dias) bons e difíceis por um tempo. Mas, à medida que o cérebro e o sistema nervoso central de seu bebê amadurecem, seus ciclos de sono se alongam e mais horas de sono ocorrem à noite.


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