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Devo evitar o suco de laranja quando estou amamentando?

Devo evitar o suco de laranja quando estou amamentando?


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Não. Embora alimentos e bebidas ácidas, como suco de laranja, tenham sido responsabilizados por deixar bebês em fase de amamentação agitados ou com gases, a evidência não apóia isso.

Da mesma forma, comer alimentos que induzem gases, como repolho, não dará gases ao bebê que está amamentando. Na verdade, há poucos alimentos a evitar durante a amamentação, além dos peixes com alto teor de mercúrio.

Como parte de uma dieta para uma mãe que amamenta saudável, no entanto, é melhor comer laranjas e aumentar a ingestão de água do que beber suco de laranja. Frutas inteiras oferecem mais fibras e nutrientes - sem o açúcar extra que o suco contém - e a água ajudará a mantê-la hidratada, o que é extremamente importante durante a amamentação.

Se você gosta de um copo ocasional de suco de laranja, opte por uma variedade fortificada com cálcio e vitamina D.

Saber mais


Assista o vídeo: Emagrecimento Pós-Parto -23KG. Projeto Mamãe FIT (Setembro 2022).


Comentários:

  1. Drudwyn

    Eu acho que cometo erros. Precisamos discutir.

  2. Verrell

    Esta informação não é verdadeira

  3. Rawls

    Diga-me a quem posso perguntar?

  4. Baduna

    Nele algo está. Claramente, obrigado por uma explicação.

  5. Ladislav

    É melhor se você escrever sobre o que você sabe com certeza e já tentou por sua própria experiência, caso contrário, você está derramando água que não tem sentido em essência

  6. Philips

    I am sorry, it not absolutely that is necessary for me. Quem mais, o que pode solicitar?

  7. Faulabar

    Um único tema, interessante para mim :)

  8. Wattesone

    Pensamento infeliz



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